🚨 Đi bơi giúp thư giãn, rèn luyện sức khỏe nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh tai mũi họng. Cách bảo vệ bản thân như thế nào?
1️⃣ Nguy cơ viêm nhiễm tai mũi họng khi bơi
- Mũi, họng là cửa ngõ tiếp xúc trực tiếp với môi trường, dễ bị nhiễm khuẩn khi sặc nước hồ bơi, sông suối, ao hồ.
- Tai có liên kết với mũi họng qua vòi nhĩ, nên khi nước nhiễm khuẩn xâm nhập, viêm nhiễm có thể lan rộng.
2️⃣ Các bệnh tai mũi họng thường gặp sau khi bơi
🦠 Viêm mũi xoang: Nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, do vi khuẩn, virus hoặc dị ứng với hóa chất trong nước hồ bơi.
🦠 Viêm tai ngoài: Đau, ngứa tai, ù tai do vi khuẩn/nấm trong nước xâm nhập vào tai.
🦠 Viêm họng: Sốt, đau rát họng, ho, mệt mỏi do nhiễm khuẩn từ nước bể bơi hoặc do thay đổi nhiệt độ đột ngột.
🦠 Viêm tai giữa: Ù tai, đau tai, giảm thính lực do nước bẩn vào tai giữa qua màng nhĩ hoặc đường vòi nhĩ.
3️⃣ Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu gặp các triệu chứng sau, cần đến ngay cơ sở y tế:
✅ Hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau vùng quanh mũi
✅ Ngứa, đau tai, ù tai, giảm thính lực
✅ Sốt cao, đau rát họng, ho kéo dài
✅ Chóng mặt, mất thăng bằng, chảy mủ tai
4️⃣ Cách phòng ngừa bệnh tai mũi họng khi đi bơi
✔️ Chọn hồ bơi sạch, nước thay định kỳ, tránh nơi quá đông người.
✔️ Không đi bơi khi đang mắc bệnh tai mũi họng, viêm da, viêm kết mạc.
✔️ Đeo kính bơi, đội mũ bơi, hạn chế nước vào tai, mũi, họng.
✔️ Sau khi bơi:
🔹 Xì nhẹ nước khỏi mũi, nghiêng đầu để nước chảy ra khỏi tai.
🔹 Tắm lại bằng nước sạch và xà phòng.
🔹 Súc họng nước muối, lau khô tai, nhỏ mắt phòng viêm nhiễm.
🔹 Trẻ dưới 5 tuổi chỉ nên bơi tối đa 30 phút, trẻ lớn hơn bơi dưới 60 phút.
💡 Bảo vệ tai mũi họng để tận hưởng mùa hè an toàn! 🌊💙