Khi trời bão lạnh, sự thay đổi áp suất và không khí lạnh dễ làm tắc vòi nhĩ, gây ra cảm giác ù tai, đầy tai và nghe kém.
Để bảo vệ tai, bạn hãy thử ngay các cách sau:
• Giữ ấm: Quan trọng nhất! Luôn đội mũ trùm tai, quàng khăn và giữ ấm toàn thân, đặc biệt là vùng cổ và đầu.
• Ở trong nhà: Hạn chế ra ngoài để tránh gió lạnh và sự thay đổi áp suất đột ngột.
• Nuốt hoặc ngáp: Chủ động nuốt nước bọt, ngáp hoặc nhai kẹo cao su. Hành động này giúp mở vòi nhĩ để cân bằng áp suất tai.
• Thực hiện nghiệm pháp Valsalva (nhẹ nhàng): Bịt kín hai lỗ mũi, ngậm miệng và thổi hơi ra nhẹ nhàng (không thổi mạnh) cho đến khi bạn nghe thấy tiếng "bụp" nhẹ ở tai.
• Giữ thông thoáng mũi: Nếu bạn bị nghẹt mũi, hãy xông hơi nước ấm hoặc rửa mũi bằng nước muối sinh lý để giúp vòi nhĩ thông thoáng.
Lưu ý: Nếu bạn bị đau tai dữ dội, ù tai kéo dài hoặc có dịch chảy ra từ tai, hãy đi khám bác sĩ ngay nhé!